こんにちは、ウリエルです。 (^o ^ )
25人に1人の割合で発症するという、うつ病。
過去に発症した経験を持つ人を合わせると、
6人に１人という数字があるそうです。
女性に多いうつ病ですが、数字だけをみると
とても身近な病気だということが分ります。
うつ病は真面目で几帳面な性格の方が多く発症する
とも云われています。何かあると、すぐに反応していまい、
自分を追い込んでしまうのかもしれませんね。
真面目、几帳面というのは、とても良い性格だと思いますが、
それを装うのに疲れてしまうこともあるようです。
持って生まれた性格は、なかなか変えようがないので難しいと思いますが、
問題と真正面から向き合うことを避け、ちょっといい加減になると良いの
かも知れませんね。また食生活も、関係があると最近では云われていて、
加工食品を多く摂る人は、うつ病になりやすいそうです。魚や野菜に含まれる
抗酸化物質や多価不飽和脂肪酸は脳を活性化させ、うつ病の抑制になると言われています。
健康な生活は食生活と睡眠から、規則正しく、でもちょっと
いい加減に、、、って難しいですよねぇ。σ(^_^;)
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