こんにちは、ウリエルです。 (^o ^ )
お盆休みも今日で終わり。明日からは
日常に戻る方も多いと思います。
長くお休みが続くと、生活リズムが基に
戻るのに時間がかかかります。そこで
今日は休みボケ解消方をお届けします。
と云っても大した方法ではありません。(^^; )
肝心なのは最終日(今日ですよ)まで、お休みモードの
生活をしない事。その為には、まず気持ちの切り替えから
始めましょう。遠くを見るような目で、楽しかった夏休みを
思い出していてはダメです。今日はいつもの日曜日なんだ、と
自分に言い聞かせる事。最終日はウォーミングアップの日として、
いつもの時間に食事を摂り、早めに寝ることがポイントです。
特に今の時期は暑いですから、体力を回復させるように心掛けると
翌日はリフレッシュ出来ますよ。あと、お勧めなのがプチエクササイズ、
体を適度にほぐしてみてください。その後はフレッシュジュースは
体調回復に効果大ですから、試してみてくださいね。
でも、このブログを夜にご覧頂いている方は手遅れですから、
とにかく早く寝る事をお勧めします。 σ(^_^;)
な～んて偉そうに書きましたが、日曜日の｢さざえさん｣が終わると、
とたんに月曜日が憂鬱になっていた自分を思い出しました。
これじゃ、説得力ないかしら・・・。「(^^; )
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